Пресс-релизы и новости присылайте редактору.
Размещение рекламы на сайте.
28.05.2008, 02:28 | #1 |
Регистрация: 26.05.2008
Адрес: Рига
Сообщений: 15
|
Я новечек, вроде трюки на ровновесие нормально идут, а силовые тяжеловато. Можно ли их подкачать гантельками 2 kg? И по какому режиму?
__________________
Eat my shorts... |
28.05.2008, 02:29 | #2 |
Регистрация: 26.05.2008
Адрес: Рига
Сообщений: 15
|
подкачать руки
__________________
Eat my shorts... |
28.05.2008, 02:35 | #3 |
можно, но нужно делать много повторений. да думаю на бмх ты руки тоже накачаешь
__________________
Днем меня рубит, ночью херачит... Вчера я кубик рубик, завтра мальчик-спальчик. |
|
28.05.2008, 02:36 | #4 |
Тему нужно было создать во Флэйме :/
__________________
Днем меня рубит, ночью херачит... Вчера я кубик рубик, завтра мальчик-спальчик. |
|
28.05.2008, 02:42 | #5 |
Регистрация: 26.05.2008
Адрес: Рига
Сообщений: 15
|
Ну а примерно? Сколько раз, подходов ?
__________________
Eat my shorts... |
28.05.2008, 03:00 | #6 |
Регистрация: 27.02.2007
Сообщений: 1,314
|
Катайся все время. За сезон ты накачаешься невероятно. Тупо от катания. Это испина, и руки, и ноги ого-го!
А если заняться этим делом всерьез, то иди качаться в зал. Тут 100%-ный результат.
__________________
[img]http://i156.photobucket.com/albums/t29/nick_314/1.jpg[/img] |
28.05.2008, 09:59 | #7 |
Гантельками по 2 кг ты ниче не накачаешь)))) Подкачать руки тебе поможет одиночество и хороший немецкий фильм...
|
|
28.05.2008, 10:26 | #8 | |
Цитата:
А по теме- иди катайся и руки сами накачаются. еще можешь отжиматься и подтягиваться |
||
28.05.2008, 13:53 | #9 |
Да, подтягивание-классная вещь, сам вот недавно опять начал на турник ходить, главное не переборщить с этим делом...
__________________
Stay strong Stephen Murray!!! |
|
28.05.2008, 14:31 | #10 |
Регистрация: 15.03.2008
Адрес: Kiev
Сообщений: 338
|
Нах тебе ети гантелько.... Бирёш байк и катаешся дрюча "силовой" какойнибуть трюк до тех пор пока руки не будут вообще ватными и ты не сможеш ничего делать... 5минут отдыха и снова за дело.. Вот тебе и режи и система... Качаеш сразу много мышц (грудак,руки,спину,плечи..)
__________________
Киев!!! |
28.05.2008, 18:56 | #11 |
Регистрация: 27.05.2008
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 16
|
Байк в первую очередь суставы убивает, а не мышцу накачивает. А нафих на бэме руки?0_о Я лично все трюки дрючу спиной и ногами (по ощущениям)... Может неправильно дрючу?)) А так ваще я б посоветовал эспандером прокачаться - ИМХО, толку раза в два больше.
Темку во флейм, аффтара фтопку.-)
__________________
[size=1]труЪ![/size] |
28.05.2008, 19:11 | #12 |
эспандер только кисть качает :/
__________________
Днем меня рубит, ночью херачит... Вчера я кубик рубик, завтра мальчик-спальчик. |
|
28.05.2008, 19:24 | #13 |
Регистрация: 27.05.2008
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 16
|
Я собсно это и имел в виду, ибо кисти в ВМХ важней бицевсов, имхо.
__________________
[size=1]труЪ![/size] |
29.05.2008, 01:09 | #14 |
Качай руки чтобы брать трюки
|
|
29.05.2008, 14:23 | #15 | |
Цитата:
__________________
٩(●̮̮̃•̃)۶ |
||