Цитата:
Сообщение от bear33
да именно я делаю только на 1 тоетсь сначало 1 рукой выхожу потом другой
|
полу силовой называется. еще есть офицерский- тоже самое ,что и силовой, только турник позади тебя должен быть.
умею только полу силовой. зато подтягиваюсь 20 раз и 10 подъемов переворотов). и баник по грипсы делаю.
__________________
http://vk.com/deadsouls_clothing подписывайтесь)
Последний раз редактировалось sT_MeTiSS, 14.10.2010 в 22:25.
|