BMX.ru

BMX.ru (https://www.bmx.ru/forum/index.php)
-   Трюки (https://www.bmx.ru/forum/forumdisplay.php?f=4)
-   -   высота баника (https://www.bmx.ru/forum/showthread.php?t=15632)

King Shake 14.10.2010 20:58

высота баника
 
как прокачать высоту баника? ну естественно кроме того что со временем повысится а както быстрее я делаю 50 см от силы и хотелось бы прокачь

fasi 14.10.2010 21:04

прокачать?!
 
ну знаешь что бы баник высоким был пробуй на что-то прыгать а не просто в воздухе.начинай с малого потом выше и попрет

King Shake 14.10.2010 21:07

типо например поставить доску и постепенно высоту добавлять?

sT_MeTiSS 14.10.2010 21:07

занимайся растяжкой ног по утрам и ешь манную кашу. будет тебе баник как у бреда симса.

King Shake 14.10.2010 21:10

с затрошнего дня делаю зарядку и ем кашу)

bear33 14.10.2010 21:12

епт баник сам придет он с опытом приходит летом я по колесо еле брал примерно в июле а щас спокойно по вынос

King Shake 14.10.2010 21:15

ну я хочу быстрее чем с опытом

3.D.G FOREVER 14.10.2010 21:25

ну... дружок!) а по другому то никак) дрючка и ещё раз дрючка!:drink:

fasi 14.10.2010 21:39

ну начинай с бардюра предположим и ищи места выше .
ну если ест большие доски пробуй.
Добавлено:
и про кашу овсяную не забудь.и маму с папой слушайся!

bear33 14.10.2010 21:43

чтобы баник был очень высокий надо подтягиваться по 20 раз и выходы силы елать на 2 по 10 раз спокойно тогда утя ваще бан будет блин по грипсы епт выдергивтаь легче будешь :mrgreen: дельты широчайшие работают я веу к тому подтягивайся больше :mrgreen:

King Shake 14.10.2010 21:43

на бардюр то легко) буду через досеи прыгать и кашу есть и маму слушаться а папу все равно не буду

Skam29 14.10.2010 21:55

Как этот выход делать? Я 15 подтянусь, а выход чёт всё не пробовал. Резко дёрнуться, чтоб перекладина ниже груди стала и выпрямить руки?

bear33 14.10.2010 22:06

да именно я делаю только на 1 тоетсь сначало 1 рукой выхожу потом другой

fasi 14.10.2010 22:10

подтягиваться подъем переворот могу и выход с 1 с 2ух знакомый делает без б 15 лет качек:D

sT_MeTiSS 14.10.2010 22:20

Цитата:

Сообщение от bear33 (Сообщение 240744)
да именно я делаю только на 1 тоетсь сначало 1 рукой выхожу потом другой

полу силовой называется. еще есть офицерский- тоже самое ,что и силовой, только турник позади тебя должен быть.
умею только полу силовой. зато подтягиваюсь 20 раз и 10 подъемов переворотов). и баник по грипсы делаю.


Часовой пояс GMT +4, время: 00:08.