А я вот после первого катания весь развалился :( Болит всё ох**ть как! Но это с непривычки. Так что пока сижу дома и жду улучшений... А я ведь даже баник не успел научиться делать :(

P.S. А вообще отличный повод подтянуть хвосты в институте :-D

надо не сидеть, а кататься. постоянно давать нагрузку на мышцы и суставы, а если так оставить нагрузки. то через неделю покатавши разок все будет снова здорово и растянется это очень на долго..
занимался спортивной гимнастикой - летом давали каникулы на 2 недельки. так вот после них приходишь, 3 часа тренировки и на следущий день вообще встать с кровати не можешь, ничего не двигается и болит пипец как. кое-как до зала дотопаешь и снова 3 часика тренировки на полную - на следущий день уже почти и не болит ничего %))

Если с непривычки пойти например в спортивный зал, ну типо покачаться, поднатужиться там по максимуму, то на следующий день всё будет болеть, я бы не советовал прямо сразу идти кататься, лучше не более трёх дней отсидеться, ну а потом уже после небольшой зарядки, разминки и идти кататься. :-D

Я занимаюсь паралельно bmxу, лёгкой атлетикой професионально(бег, стаер(надеюсь вы знаете что это такое :roll: )) , тренировки по 8 км без остановки, 3 часа, 4 раза в неделю. Это очень помогает, каждый день полно сил.

как минимум нужна очень активная разминка каждый день, если не катаешь. но не сидеть ни в коем случае, всякая гадость в мышцах очень тяжело вымывается, если ее просто так оставить

потерпи проидет

кроме bmx занимаюсь плаванием имею 2-ой мужской разряд(50 метров 28.5с). 2-е тренеровки в день. Плаваю за день 10км.

Да я смотрю здесь одни спортсмены собрались. Где каташься?

ребят. я вот тож тока катать начал (около 5 дней катал по часов 6-7 в день) у меня физическая подготовка в норме поэтому отлично перенёс. разве что мазоли напрягают. но вот щас стали болять кистевые суставы. (с трудом чайник поднимаю xD ) вот уже три дня пока не катаю. фастум гелем мажу да не нагружаю (всеравно у нас дожди идут))) пошурудил по форуму вижу пишут люди, что у многих болят но в скорем времени проходят. отпишитесь поподробнее плиз! сколько примерно болели и тп?

отжимайся на согнутых в кистях руках если конечно сможешь потом тебе никакие гепы и дропы не будут страшны.эспандер хорошая штука.

а так вообше будь мужиком катайся через боль кисти будут проходить когда будешь раскатыватся
много раз уеж так было со всякими растяжениями и перегрузкой мышц

иха. только что из травм пункта))
надорвал связки. подозрение на перелом стопы)

охо жеска ты!!
чото с сайтом трабл какойто стер половину данных))

откат был просто. рухнул сайт и откатили видно до того момента,когда все сохранили.

кисти болят ну первые 2 месяца катания,потом ты привыкнешь и кисти тоже.
меня сейчас разве что напрягают ноги в коленках и ступнях,связки уже явно не те и хрыщи,болеть начинают и гудеть...

ну у меня до сих пор болят они на правой руке из-за всяких непризмленных випов, кривых градусов, дропов, вылетов)

Ёб@н@, учим русский язык и качаем руки и ноги. :-D