[KLaarK]

Народ я,катаясь на бмх подвернул ногу и у меня в итоге растяжение связок голеностопа,я уже месяц не катаю..У кого такое было кто знает сколько по времени ждать,сколько нельзя катать,и можно ли начинать катать если нога прошла не до конца,в общем помогите с этой проблемкой..
Нога у меня еще побаливает..
Добавлено:
и потом,когда начну кататься,кататься в фиксаторах,и проних тоже кто может подробно рассказать..стоит не стоит..